• Coups de fatique
  • Perte de sommeil
  • Tensions musculaires
  • Perte d'appétit
  • Anxiété ou idées noires
  • Modification de l'humeur allant jusqu'à la dépression

Les causes du stress

Le stress est déclenché par des situations qui représentent un "danger" pour l'individu ou par des stresseurs. Ces situations de stress et/ou stresseurs peuvent s'apparenter par divers contextes en fonctions de l'âge de la personne.

Chez l'adulte, il s'agira davantage de situations stressantes dans la vie quotidienne et au travail, d'anxiété et de dépression. Des études ont notamment démontré qu'un état chronique de stress, chez l'adulte, était le plus souvent la conséquence d'un état anxieux sous-jacent.

L'exposition à des situations traumatiques peuvent également être à l'origine d'un stress chronique. On différencie alors l'état de stress aigu, de l'état de stress post-traumatique. Ces deux troubles sont la conséquence d’événements passés traumatisants : décès, accident, grave maladie, etc.

D'autres origines peuvent être également associées à une situation de stress : le tabagisme, l'utilisation de substances illicites, des troubles du sommeil ou encore de l'alimentation.

Il a notamment été souligné que les personnes présentant un stress chronique, et confrontées à des situations de stress sur le long terme, présentaient un taux de mortalité plus élevé.

Il est
temps
de réagir

Si vous vous sentez atteint par ce "fléau du siècle", vous devez réagir d'urgence. Les médicaments de la médecine moderne sont un recours pour apaiser temporairement les effets du stress. Vérifiez cependant avec votre médecin leurs éventuels effets secondaires. À long terme, certains remèdes comportent un risque de dépendance, perdent en éfficacité, ou peuvent affaiblir le système nerveux.

Avec une sélection étudiée de plantes et minéraux

La phytothérapie présente de nombreuses plantes aidant à lutter contre les tensions. Chacune propose une réponse spécifique face aux différents types de stress :

  • Aubépine : gorge nouée
  • Avoine : stress agité
  • Mélisse : stress agressif
  • Passiflore : stress et réveil nocturne
  • Rhodiola rosea : stress passager ou quotidien
  • Valériane : régulation du sommeil et de l'humeur
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